Sels minéraux et oligo-éléments
 

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[I][COLOR="Black"]SELS MINERAUX ET OLIGO ELEMENYS
Apportés par l’alimentation, ce sont également des éléments indispensables.

[U]En voici les principaux.[/U][/I]


[COLOR="Black"][COLOR="Purple"]CALCIUM
Composant des os, participe à la synthèse et à la libération des neurotransmetteurs[/COLOR][/COLOR]

Les amandes, noix, noisettes, les fruits secs (figues, dattes) pissenlit, cresson, soja en
grains, gravier, os de seiche, coquille d’huîtres ou d’oeufs broyés

[COLOR="Black"][COLOR="Purple"]CHROME
Intervient dans le métabolisme et dans la production d’énergie[/COLOR]
[/COLOR]
Levure de bière, huiles végétales, céréales, graines.

[COLOR="Black"][COLOR="Purple"]IODE
Régulateur du fonctionnement thyroïdien[/COLOR][/COLOR]

Ananas, légumes verts.

[COLOR="Black"][COLOR="Purple"]FER
Essentiel à la vie, il est à la base de l’hémoglobine, véhicule l’oxygène des cellules[/COLOR].[/COLOR]

Ortie, jaune d’œuf, lentilles, amandes, abricots, cresson, noisettes, huîtres, céréales complètes.
[COLOR="Black"]
[COLOR="Purple"]MAGNESIUM
Constituant des os, mais son action est plus cellulaire, il intervient dans les réactions énergétiques.[/COLOR] [/COLOR]

Flocons d’avoine, légumes verts, fruits secs (noix, noisettes, cacahuètes)

[COLOR="Black"][COLOR="Purple"]MANGANESE
Intervient dans la croissance osseuse, et la souplesse des cartilages. Anti allergique universel[/COLOR].[/COLOR]

Céréales complètes, ananas, légumineux, amandes, bananes.

[COLOR="Black"][COLOR="Purple"]POTASSIUM
Intervient dans l’équilibre acido-basique, il régule la teneur cellulaire en eau, transmet l’influx
nerveux aux muscles[/COLOR].[/COLOR]

Bananes, légumes frais et secs, fruits frais, champignons.

[COLOR="Black"][COLOR="Purple"]SELENIUM
Anti oxydant puissant surtout en synergie avec Vit C, E et A[/COLOR].[/COLOR]

Levure de bière, ail, oignons, chou, céréales, ananas.

[COLOR="Black"][COLOR="Purple"]ZINC
Entre dans plus de 100 fonctions enzymatiques, c’est un indispensable[/COLOR].[/COLOR]

Coquille d’huîtres, cresson, céréales, champignons, noix, brocolis, oignons, jaune d’œuf.



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merci Léon!
bon dimanche.:wspinny: